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活動回顧
2025.02.25
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大愛禎祥~活動肌耐力
肌耐力老師帶領長輩們從暖身開始，
喚醒身體，提升注意力，準備迎接挑戰！
透過彈力帶訓練，不僅強化肌肉，
更在動作中增加方向與節奏變化~不同動作搭配不同指令，
提高反應能力，讓大腦與身體同步活化。
長輩們不僅鍛鍊了肌力，也在歡笑聲中動腦、
動身體，讓活力滿滿的一天從運動開始！
持續鍛鍊，健康同行！
未經許可~不得轉載~謝謝
關鍵字：
＃彰化縣和美鎮禎祥日間照顧中心
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