長者們上課嘍~充滿活力的「肌耐力課」來嘍✨ 在肌耐力老師溫和的帶領下，大家一步步完成上、
下肢的肌力運動、腹部核心訓練與腿部強化練習。 搭配彈力帶輔助，長者們不但活動筋骨，
也在互相加油打氣中找到運動的樂趣❤️ 課程最後，還進行了全身柔軟度放鬆，讓身體舒展、心情也跟著放鬆～
規律的肌力訓練，不僅能增加體能與平衡感，
更能活化大腦、促進認知功能。
每一次伸展、每一個笑容， 都是長者們為健康生活邁出的溫柔步伐🌷 未經許可~不得轉載 謝謝
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